| 新西兰羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 621克 | 新西兰羊排热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡，相当于摆桌子504分钟消耗的热量...150 | |||||
新西兰羊排的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊排（适量）、橄榄油（适量）、玫瑰岩盐（适量）、胡椒（适量）、孜然（适量）、白兰地（适量）
1/1. 用少许的土耳其腌料腌一会，放少许橄榄油、玫瑰岩盐、胡椒、孜然，把两面煎成金黄色，浇上黄油、自制孜然辣汁、白兰地
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促消化、健脾、促进消化等功效；可与鸡蛋、豆腐、香菜搭配；与赤小豆、菖蒲、竹笋相克，同食可能会引起不适；
