| 川贝炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 川贝炖雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于帆船运动85分钟消耗的热量...180 | |||||
川贝炖雪梨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一个）、川贝粉（3克）、冰糖（适量）
1/4. 川贝粉称好放在容器里
2/4. 雪梨洗净切块，一起放入容器
3/4. 加入冰糖（我放了图中那样大的冰糖2块）
4/4. 加水没过梨块，放入蒸锅蒸1小时
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、润肺、预防高血压等功效；可与蜂蜜、银耳、百合搭配；与羊排、哈密瓜、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 川贝炖雪梨热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克