| 山椒芥胆凤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 山椒芥胆凤虾热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于念书57分钟消耗的热量...88 | |||||
山椒芥胆凤虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
水东芥菜（适量）、虾仁（适量）、鲜鱿鱼（适量）、山椒（适量）、大蒜（适量）、葱段（炒料）（适量）
1/2. 芥菜切段，虾仁开背，鲜鱿鱼切成菱形，芥菜生炒放少许盐，虾仁，鲜鱿鱼灼水然后过油锅。
2/2. 最后起锅少许油，把炒料爆香，放芥菜、虾仁、鲜鱿鱼，爆炒片刻放少量淀粉出锅即可。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、治疗高血压、增强免疫力等功效；可与娃娃菜、上海青、葡萄搭配；与芹菜、荷兰豆、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山椒芥胆凤虾热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克