| 香蕉红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 674克 | 香蕉红薯饼热量/卡路里1158千卡 | |||
 热量1158千卡，相当于八段锦257分钟消耗的热量...270 | |||||
香蕉红薯饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、红薯（适量）、糯米粉（适量）
1/5. 红薯洗净去皮切小块，隔水蒸软，趁热压成泥，加糯米粉揉成粉团（如过干可酌量加热水）
2/5. 将粉团搓成条再分成小份
3/5. 香蕉去皮横切成圆片
4/5. 粉团揉成球状压扁，将一块香蕉片包裹起来，捏成圆饼状
5/5. 不沾锅倒少许油烧至五成热将饼放入，中火煎至两面金黄即可
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、疏通血脉、便血等功效；可与国光苹果、燕麦、燕麦片搭配；与香芋、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抗衰老、提高免疫力等功效；可与糙米、猪排、排骨搭配；与青蟹、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、补中益气、舒筋活血等功效；可与鸭肉、红豆、葡萄搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉红薯饼热量1158 千卡
- 脂肪1.53 克
- 蛋白质10.19 克
- 碳水化合物127.54 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克