| 红椒炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 200克 | 红椒炒肉丝热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于水上排球95分钟消耗的热量...180 | |||||
红椒炒肉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（200克）、红椒（2个）、香菜（两棵）、大蒜（三瓣）、盐（适量）、味极鲜酱油（适量）、辣椒粉（小勺）
1/6. 蒜切片、香菜切段、肉切丝、红椒切丝。
2/6. 锅烧油，放入肉丝煸炒。
3/6. 进行调味：放盐、味极鲜酱油。
4/6. 放入辣椒粉。
5/6. 放入红椒丝翻炒。
6/6. 放入蒜片和香菜。出锅时候。放一点点的鸡精。就好了。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、止消渴、滋肝阴等功效；可与芒果、蕨菜、茄子搭配；与明虾、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红椒炒肉丝热量286 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克