| 食府烧饵块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 食府烧饵块热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于板球131分钟消耗的热量...300 | |||||
食府烧饵块的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大米（5千克）、自制酱料（甜面酱250克、芝麻酱250克、辣酱150克）（适量）、盐（10克）、白糖（10克）、姜汁（15克）
1/6. 大米用冷水泡12小时。
2/6. 把泡透的大米上笼屉蒸45分钟
3/6. 把蒸熟的米放磨碎机磨两道
4/6. 再把磨好的原料反复揉搓，擀成每个150克的小饼
5/6. 把饵块放饼铛煎成两面微黄
6/6. 煎好的饵块一面抹上自制酱料，折成半圆形装盘即可
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、提高免疫力、益脾胃等功效；可与绿豆、锁阳、猕猴桃搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 食府烧饵块热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克