| 冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 574克 | 冬瓜汤热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于烫衣服33分钟消耗的热量...120 | |||||
冬瓜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（半斤）、鲜香菇（2两）、干香菇（3个）、香菜（2根）
1/1. 鲜香菇、冬瓜切丝。锅里放5碗水，下鲜香菇、干香菇煮香后，放冬瓜丝，最后出锅前放盐、香菜，淋点香油
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、清热化痰、减肥降脂等功效；可与海带、菠菜、鸡肉搭配；与红豆、海螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冬瓜汤热量66 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物63.5 克
- 钠3.2 毫克
- 钙10.3 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾120 毫克