| 炒豌豆尖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆尖 | 克 | 85千卡 | 34千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 250克 | 炒豌豆尖热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于种草34分钟消耗的热量...150 | |||||
炒豌豆尖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豌豆尖（250克）、大蒜（少许）
1/4. 豌豆尖洗净备用
2/4. 锅放油，入蒜片炝锅
3/4. 放入豌豆尖翻炒
4/4. 放盐和鸡精调味出锅
食材功效信息
豌豆尖的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有利尿、止泻、排毒养肝等功效；可与猪肉搭配；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒豌豆尖热量85 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠18.5 毫克
- 钙40 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾222 毫克