| 凉拌酸笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸笋 | 克 | 89千卡 | 51千卡 | 1.29克 | 4.04克 |
| 总量 | 174克 | 凉拌酸笋热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于网球15分钟消耗的热量...360 | |||||
凉拌酸笋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
酸笋（适量）、白醋（适量）、花生（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）
1/2. 酸笋抄一下
2/2. 酸笋成盘，放入白醋、花生、辣椒、盐，一定要放一些白糖，这样口感很好。
食材功效信息
酸笋的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气和胃、解毒透疹、清热益气等功效；可与木耳、鲍鱼、圆白菜搭配；与豆腐、羊肝、红糖相克，同食可能会引起不适；
