| 照烧鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 总量 | 467克 | 照烧鸡块热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于溜旱冰128分钟消耗的热量...450 | |||||
照烧鸡块的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡块（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、蜂蜜（适量）、酱油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 准备好所有的材料，鸡肉用盐稍稍腌制一会
2/6. 锅烧热，加入葱姜蒜
3/6. 把鸡块倒入，大火翻炒
4/6. 炒至表面金黄改中小火盖盖子焖小会，大约4分钟
5/6. 然后倒入调好的照烧汁(辅料中的东东)
6/6. 中火烧至收汁即可
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚填精、止白带、益气等功效；可与油菜、薄荷、冬瓜搭配；与北极虾、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 照烧鸡块热量962 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克