| 砂锅酸菜白肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸白菜 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | 1.6克 | 0.1克 |
| 红薯粉条 | 克 | 511千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 385克 | 砂锅酸菜白肉热量/卡路里581千卡 | |||
 热量581千卡，相当于有氧操124分钟消耗的热量...280 | |||||
砂锅酸菜白肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸菜炖五花肉粉条（适量）、酸白菜（适量）、五花肉片（适量）、红薯粉条（适量）、花椒（适量）、大料（适量）、大蒜（适量）
1/4. 酸菜洗好后切细丝备用
2/4. 砂锅内依次放入酸白菜、五花肉片、花椒、大料、姜片，加水末过
3/4. 大火开锅后转小火炖40分钟，放入洗净的粉条再炖10分钟，如能吃辣在入锅时放两三个红尖椒味道更香，煮熟后放一点白醋、鸡精就可上桌了，东北风味炖菜很适合冬天吃：）
4/4. 美味的砂锅酸白菜炖肉，带给你浓浓的家乡味道
食材功效信息
酸白菜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
红薯粉条的热量336千卡（每100克）；具有抗衰老、健脾胃、益气力等功效；
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营养信息
- 砂锅酸菜白肉热量581 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物86.57 克
- 钠303.4 毫克
- 钙81 毫克
- 铁10.49 毫克
- 钾919 毫克