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天使葡萄干小蛋糕

天使葡萄干小蛋糕的热量和减肥功效

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天使葡萄干小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋清114千卡144千卡13.3克8.8克
低筋面粉106千卡354千卡9.4克1.4克
白糖78千卡392千卡0.1克0克
奶油176千卡879千卡0.7克97克
葡萄干181千卡341千卡2.5克0.4克
总量202天使葡萄干小蛋糕热量/卡路里655千卡
赛艇 热量655千卡,相当于赛艇55分钟消耗的热量...720

天使葡萄干小蛋糕的做法共8个步骤

食材主料/辅料

蛋清(两个)、低筋面粉(30克)、白糖(20克)、奶油(20克)、葡萄干(适量)
天使葡萄干小蛋糕的做法图解1

1/8. 蛋清放入无水容器内,加入白糖,开始用电动打蛋器打发

天使葡萄干小蛋糕的做法图解2

2/8. 加入两滴白醋继续打发

天使葡萄干小蛋糕的做法图解3

3/8. 打至干性发泡,就是可以成型像奶油般就好

天使葡萄干小蛋糕的做法图解4

4/8. 筛入面粉搅拌均匀,不要划圈搅拌,要从下往上翻动搅拌

天使葡萄干小蛋糕的做法图解5

5/8. 再加入淡奶油搅拌,也是从下往上翻动搅拌均匀

天使葡萄干小蛋糕的做法图解6

6/8. 最后倒入洗好的葡萄干拌匀

天使葡萄干小蛋糕的做法图解7

7/8. 倒入烤具中,表面震平,入烤箱180度烤20分钟

天使葡萄干小蛋糕的做法图解8

8/8. 出炉

食材功效信息

蛋清的热量144千卡(每100克);具有去黑头、止血、慢性咽炎等功效;可与菠菜、银鱼、肥牛搭配;与雪莲果、菠萝、消炎片相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

奶油的热量879千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强活力、预防便秘、增强体抗力等功效;与鲈鱼相克,同食可能会引起不适;

葡萄干的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有补血气、防肿瘤、缓解神经衰弱等功效;可与枸杞子、山药、糯米搭配;与骆驼肉、虾、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 天使葡萄干小蛋糕热量655 千卡
  • 脂肪107.6 克
  • 蛋白质26 克
  • 碳水化合物267 克
  • 420 毫克
  • 128 毫克
  • 12.3 毫克
  • 1506 毫克

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