| 香炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 395克 | 香炸香蕉热量/卡路里856千卡 | |||
 热量856千卡，相当于大提琴428分钟消耗的热量...120 | |||||
香炸香蕉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、鸡蛋（适量）、面包糠（适量）、植物油（适量）
1/3. 香蕉切成段，鸡蛋打成蛋液，香蕉段沾上蛋液，裹上面包糠。
2/3. 锅中放油，小火烧热，放入香蕉段，慢慢炸制。
3/3. 待两面炸制金黄色，即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、疏通血脉、预防便秘等功效；可与苹果、芝麻、燕麦片搭配；与芋头、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、润肺利咽等功效；可与荠菜、桂圆肉、洋葱搭配；与茶叶、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进排便、促进肠胃蠕动、治疗便秘等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 香炸香蕉热量856 千卡
- 脂肪114.84 克
- 蛋白质21.65 克
- 碳水化合物83.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克