| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭梨 | 克 | 195千卡 | 43千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 453克 | 冰糖雪梨热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于水中有氧健身操49分钟消耗的热量...240 | |||||
冰糖雪梨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸭梨（一个）、冰糖（少许）、蜂蜜（少许）
1/1. 鸭梨切半掏空，把冰糖放在梨子中间。上汽蒸10分钟。起锅后拌入少量蜂蜜即可。
食材功效信息
鸭梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、止咳化痰、退热等功效；可与蜂蜜、冰糖搭配；与螃蟹、猪肺、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量195 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物11.1 克
- 钠1.5 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾77 毫克