| 补血姜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 222克 | 补血姜汤热量/卡路里518千卡 | |||
 热量518千卡，相当于下坡滑雪104分钟消耗的热量...300 | |||||
补血姜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
姜（几块）、红枣（几颗）、枸杞（适量）、陈皮（少许）
1/5. 煮水。
2/5. 原材料。可以根据个人增加用量。我这是喝一杯的量。就喝一次，所以用得少
3/5. 放姜，枸杞，陈皮，红枣。一下子放进去也没问题。
4/5. 煮到有颜色。放蜂蜜。不放会有点辣，我受不了所以放蜂蜜。
5/5. 煮5~10分钟就可以啦。女生每个月总有那几天要喝这个...你们懂的~
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、增进血行、解毒等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、防治心血管病、缓和药性等功效；可与乌鸡、鲤鱼、莲子搭配；与银鱼、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、延缓衰老、补肝等功效；可与大花蟹、蚕豆、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有化痰止咳、燥湿、化痰等功效；可与厚朴、生姜、枳实搭配；
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营养信息
- 补血姜汤热量518 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质26.4 克
- 碳水化合物221.2 克
- 钠294.2 毫克
- 钙233 毫克
- 铁18.4 毫克
- 钾1439 毫克