| 老干妈拌青萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 369克 | 老干妈拌青萝卜热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡，相当于洗衣服57分钟消耗的热量...129 | |||||
老干妈拌青萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（2个）、白糖（适量）、老干妈（适量）、陈醋（适量）、盐（适量）
1/3. 青萝卜去皮，切丝
2/3. 加少许盐，腌制10分钟
3/3. 加入白糖，加入陈醋，加入老干妈，OK！
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、延缓衰老、治疗便秘等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老干妈拌青萝卜热量122 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠69.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾232 毫克