| 核桃芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻糊 | 克 | 43千卡 | 97千卡 | 1.6克 | 4.2克 |
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 116克 | 核桃芝麻糊热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于跆拳道31分钟消耗的热量...600 | |||||
核桃芝麻糊的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芝麻糊（3勺）、核桃肉（少许）、藕粉（1包）
1/1. 将藕粉，芝麻拌一起。
核桃肉弄成小碎拌入之前的粉末。
凉开水250ml，搅拌。
小火加热，糊状后关火。
食材功效信息
芝麻糊的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌；
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增加食欲、健脾止泻作用、益血生肌等功效；可与虾米、红螺、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃芝麻糊热量312 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物106 克
- 钠22.8 毫克
- 钙82 毫克
- 铁37.1 毫克
- 钾66 毫克