| 老奶洋芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 老奶洋芋热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于平底雪橇32分钟消耗的热量...420 | |||||
老奶洋芋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、云南干辣椒（4个）、盐（少许）、食用油（少许）、葱花（少许）
1/3. 土豆3个，用水煮熟，剥皮。
2/3. 煮熟的土豆，放入碗中捣碎。
3/3. 辣椒用油翻炒，放入捣碎的土豆，加点盐即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、降糖降脂、美容护肤等功效；可与醋、肥牛、牛腩搭配；与樱桃番茄、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老奶洋芋热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克