| 云南红黑三剁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 265克 | 云南红黑三剁热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于仰卧起坐78分钟消耗的热量...480 | |||||
云南红黑三剁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、玫瑰大头菜（适量）、鲜红椒（适量）、青椒（适量）、葱（适量）、盐（适量）
1/3. 玫瑰大头菜切小碎末，用水泡一个小时备用
2/3. 热锅放油，加入葱姜末，放入青椒末和鲜红椒末，
3/3. 最后放肉末和玫瑰大头菜末，放盐。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、补虚、生津液等功效；可与黑木耳、魔芋、苋菜搭配；与甲鱼、黄豆、何首乌相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、镇痛、解热等功效；可与黑木耳、兔肉、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 云南红黑三剁热量625 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠90.5 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾304 毫克