| 火腿煎乳饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 云腿 | 克 | 627千卡 | 565千卡 | 11.4克 | 56.1克 |
| 总量 | 111克 | 火腿煎乳饼热量/卡路里627千卡 | |||
 热量627千卡，相当于网球78分钟消耗的热量...480 | |||||
火腿煎乳饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
乳饼（适量）、云腿（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/2. 平底锅，热锅凉油，云腿片小火慢慢正反面煎熟。金黄色即可
2/2. 火腿放在乳饼上摆盘，趁热吃很香甜，可以蘸白糖，或是果酱。
食材功效信息
云腿的热量565千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 火腿煎乳饼热量627 千卡
- 脂肪56.1 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物3.7 克
- 钠5557.5 毫克
- 钙171 毫克
- 铁41.2 毫克
- 钾330 毫克