| 白菜豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 160克 | 白菜豆腐热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于跳台滑雪8分钟消耗的热量...420 | |||||
白菜豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（少量）、盐水豆腐（多量）、蒜头米（适量）、姜片（适量）、蚝油（三勺子）、白砂糖（适量）
1/5. 先把豆腐煎成金黄色
2/5. 留着备用
3/5. 把辣白菜切成两断，我的辣白菜是自己腌制的，只有盐和白沙糖，还有一个梨，所以盐的分量比较咸
4/5. 油适量因为豆腐炸过后会有点油，在放入蒜头米，和几片姜爆香了之后在倒进备用的豆腐，炒两下到一碗水在炒两下就加入辣白菜翻炒，加入蚝油和白糖，炒到水收一点了就好了。
5/5. 看一盘辣白菜豆腐就出来了。 ~＠^_^＠~
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解渴利尿、利尿通便、帮助消化等功效；可与火腿、虾皮、猪肝搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白菜豆腐热量56 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克