| 滇味小炒茶树菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 344克 | 滇味小炒茶树菇热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡，相当于平底雪橇86分钟消耗的热量...420 | |||||
滇味小炒茶树菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜茶树菇（适量）、猪肉丝（适量）、芹菜（适量）、胡萝卜（适量）、葱花（适量）、干辣椒（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）
1/5. 准备材料，新鲜茶树菇和芹菜切成段，胡萝卜切成细条，肉切成丝加盐和料酒腌制5分钟；
2/5. 油锅烧热；
3/5. 倒入肉丝，加入适量酱油、糖、料酒翻炒一下；
4/5. 倒入茶树菇翻炒，如果酱油不够可以再适当的加一点，炒至七分熟；
5/5. 倒入芹菜和胡萝卜继续翻炒，炒至断生，加入盐、鸡精即可起锅。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、养血补虚、镇静安神等功效；可与鸭肉、番茄、羊排搭配；与兔肉、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滇味小炒茶树菇热量605 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克