水果圣诞树的热量和减肥功效

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水果圣诞树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
苹果	克	157千卡	52千卡	0.2克	0.2克
草莓	克	148千卡	32千卡	0.67克	0.3克
葡萄	克	227千卡	43千卡	0.5克	0.2克
猕猴桃	克	222千卡	56千卡	0.8克	0.6克
菠萝	克	127千卡	50千卡	0.54克	0.12克
哈密瓜	克	102千卡	34千卡	0.84克	0.19克
圣女果	克	37千卡	22千卡	1克	0.2克
总量	2407克	水果圣诞树热量/卡路里1020千卡
热量1020千卡，相当于擦玻璃340分钟消耗的热量...180

水果圣诞树的做法共1个步骤

苹果（适量）、草莓（适量）、葡萄（适量）、猕猴桃（适量）、菠萝（适量）、哈密瓜（适量）、圣女果（适量）、胡萝卜（适量）、竹签（适量）、牙签（适量）

1/1. 先把苹果切掉少部分当底座，用竹签穿个胡萝卜当主干，然后把你喜欢的各种水果用牙签穿好插到胡萝卜上就好！树顶用星形模具做出的哈密瓜！

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减肥、抗癌等功效；可与芦荟、枸杞、桃子搭配；与萝卜、沙丁鱼、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、减肥、预防便秘等功效；可与红糖、玉米、豆腐搭配；与黄瓜、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗辐射、缓解疲劳、降血糖等功效；可与枸杞子、蜂蜜、虾仁搭配；与虾、皮皮虾、海鲜相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、安神益智等功效；可与蜂蜜、杏、酸奶搭配；与青蟹、黄瓜、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾止泻、消除水肿、促进食欲等功效；可与杨桃、鸡肉、猪肉搭配；与鸡蛋、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；