| 菜芽羊杂汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 8千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 30克 | 菜芽羊杂汤热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于网球1分钟消耗的热量...420 | |||||
菜芽羊杂汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊杂汤（220克）、菜芽（100克）、香菇（30克）、盐（15克）、蒜粉（5克）
1/5. 准备的主要食材如图。
2/5. 先将羊杂放入锅中，倒入适量的凉水。
3/5. 再将切好的香菇，倒入锅中，开锅后中小火煮30分钟。
4/5. 之后再将菜芽倒入锅内，煮10分钟左右。
5/5. 倒入些蒜粉，盐，调味，出锅装碗，即可。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、防癌、降低胆固醇等功效；可与鸡腿、冬瓜、鲤鱼搭配；与鹌鹑蛋、野鸡、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜芽羊杂汤热量8 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克