| 滇味蒜香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 滇味蒜香鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于瑜伽381分钟消耗的热量...150 | |||||
滇味蒜香鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8对）、蒜蓉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、云南沾水（适量）
1/4. 鸡翅表面切刀口，焯水去腥备用
2/4. 用蒜蓉加盐水，调成蒜汁，浸泡腌制焯水后的鸡翅，半小时。
3/4. 不粘锅放油放蒜片，将腌制好的鸡翅平放入煎锅，煎至金黄色，装盘
4/4. 沾水装成小味碟，鸡翅沾味碟食用
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滇味蒜香鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克