| 盆栽奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 118克 | 盆栽奶茶热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于酒保27分钟消耗的热量...138 | |||||
盆栽奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、红茶包（2包）、奥利奥饼干（少许）、奶油（少许）、薄荷叶（少许）、白糖（少许）
1/5. 牛奶在锅里加热并放入茶包，煮奶茶。奶茶里要放少许白糖口味才好～
2/5. 打发好的奶油装入裱花袋（我这个是之前做裱花蛋糕剩下的奶油，所以还有点粉红色，不想浪费了，直接用）
3/5. 煮好的奶茶倒入杯中，表面挤上奶油～
4/5. 在奶油上散上打碎的奥利奥饼干碎削，插上薄荷叶做装饰
5/5. 换个透明的玻璃杯，里面的“秘密”一目了然～
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、润肠等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与橙子、白砂糖、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盆栽奶茶热量63 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物62.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙639 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2043 毫克