| 菠萝找鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 399千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 菠萝 | 克 | 200千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 700克 | 菠萝找鸡热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于摇摆舞133分钟消耗的热量...270 | |||||
菠萝找鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（300克）、菠萝（400克）、薄荷叶（10克）、淀粉（10克）、生抽（10克）
1/3. 将鸡脯肉切丁，加入淀粉和生抽拌匀备用
2/3. 将腌好的鸡脯肉放入热油锅翻炒至变色
3/3. 加入菠萝丁一起翻炒，撒入3克食盐即可
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除水肿、消除感冒、帮助消化等功效；可与猪肉、白茅根、杨桃搭配；与牛奶、鸡蛋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝找鸡热量599 千卡
- 脂肪8.99 克
- 蛋白质32.38 克
- 碳水化合物14.76 克
- 钠276 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾447 毫克