| 外酥里嫩的油炸冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 外酥里嫩的油炸冰激凌热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于混凝土工作14分钟消耗的热量...420 | |||||
外酥里嫩的油炸冰激凌的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小面包（6个）、冰激凌（适量）、鸡蛋（3个）、食用油（适量）、面包糠（适量）
1/4. 把小面包拦腰切开，在两片面包中间各挖一个大小适中的坑。
2/4. 把冰激凌填进小洞中抹平，我的是有八种口味的冰激凌，所以做了六个不同口味的
3/4. 把小面包上下合起来以后在打匀的鸡蛋液中裹满蛋液，再裹上一层面包糠（没有的也可以不裹，因为面包本身油炸后就很酥脆。）
4/4. 热锅中倒入油，油温达到400度左右时把小面包放入炸至外皮变硬，两面金黄就可以沥干油出锅了。趁热来一口，啊，太好吃了。（小心烫啊）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、美容护肤等功效；可与生菜、牡蛎 、基围虾搭配；与红薯、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 外酥里嫩的油炸冰激凌热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克