| 简易蕃茄肉酱意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 188克 | 简易蕃茄肉酱意大利面热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于压腿41分钟消耗的热量...150 | |||||
简易蕃茄肉酱意大利面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、蕃茄（适量）、蘑菇（选择性）（适量）、猪肉或鸡肉（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、番茄酱（适量）
1/2. 把蕃茄蘑菇切成片，肉剁成末末，大蒜也剁成末末
2/2. 先倒油放大蒜炒肉末，肉末炒好了盛出来，国内的油不要倒掉，把蕃茄片放进去，等蕃茄都烧成糊糊状，放入蘑菇片，加点水，然后等蘑菇快好了就把肉末倒进去混一下，然后放盐，再加番茄酱，最后出锅时放点胡椒粉就OK啦
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易蕃茄肉酱意大利面热量102 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克