| 农家小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 农家小炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于舞厅237分钟消耗的热量...270 | |||||
农家小炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、青红辣椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 猪肉切片，加盐，生抽腌一会，让肉入味
2/7. 青红辣椒斜切刀，适量姜丝，蒜瓣备用
3/7. 肉下锅炒半熟盛出
4/7. 锅中再次倒油，辣椒，姜，蒜下锅炒香，之后加盐适量
5/7. 接着倒入之前准备好的肉，大火不停的翻炒。此时空气中已全是香辣香辣的味了
6/7. 最后加生抽、豆豉，大火收尾
7/7. 色香味美的农家小炒肉出锅，够下两碗饭了:-)
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、生津液、解热毒等功效；可与洋葱、南瓜、菠萝搭配；与首乌、菠菜、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 农家小炒肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克