| 云南腌菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 云南腌菜炒肉热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于深蹲150分钟消耗的热量...240 | |||||
云南腌菜炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸腌菜（适量）、肉末（适量）、味精（适量）、食用油（适量）
1/5. 先把新鲜的猪肉切成肉沫。
2/5. 然后热锅，加入食用油，待油变热后放入肉，抄至7分熟。
3/5. 放入酸腌菜一块炒，适量，最佳口感是一半肉一半腌菜。
4/5. 因为腌菜里含着盐，可以尝一尝在决定放不放盐。
5/5. 待肉和腌菜8分熟时出锅放盘子里。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、止消渴、润燥等功效；可与蕨菜、韭菜、藕搭配；与香菜、北极虾、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 云南腌菜炒肉热量600 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克