| 洋芋粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 洋芋粑粑热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于跨栏22分钟消耗的热量...600 | |||||
洋芋粑粑的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 洗干净土豆，
2/4. 土豆切丝，一定不要放水
3/4. 土豆饼雏形放进平底锅里炸，记得用小火来做，否则会影响土豆饼的色泽。
4/4. 可爱好吃又细腻的土豆饼出锅啦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、调中、益气等功效；可与豇豆、牛肉、牛腩搭配；与香蕉、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋芋粑粑热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克