| 红薯糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红薯糖水热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于掸灰尘120分钟消耗的热量...150 | |||||
红薯糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、小粒汤圆（适量）、白糖（适量）、姜（适量）
1/3. 红薯去皮切大块后跟水一起煮，注意别太长时间哦，红薯很快就能煮化的，红薯汤圆加姜煮是很好味道的，早点放最好，
2/3. 红薯煮致表皮熟后心还硬的时候加入汤圆，糖，
3/3. 汤圆浮起即可开吃了
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、增强免疫力等功效；可与猪小排、排骨、莲子搭配；与香蕉、鸡胸肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯糖水热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克