| 咳嗽佳品-蜂蜜炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 咳嗽佳品-蜂蜜炖雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于铺床128分钟消耗的热量...120 | |||||
咳嗽佳品-蜂蜜炖雪梨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪梨（适量）、蜂蜜（15克）、清水（15克）
1/4. 将雪梨洗干净，将梨在3/4高度水平切下梨盖
2/4. 用勺子等工具挖去梨核，装入蜂蜜和清水
3/4. 将梨盖和梨身盖好，用牙签做固定，装入炖盅中
4/4. 入蒸锅，大火烧开，中小火蒸50分钟即可
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、解酒、预防高血压等功效；可与百合、蜂蜜、核桃搭配；与哈密瓜、猪蹄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咳嗽佳品-蜂蜜炖雪梨热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克