| 奥尔良烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 300克 | 奥尔良烤排骨热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡，相当于钢铁厂工作99分钟消耗的热量...480 | |||||
奥尔良烤排骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（300克）、奥尔良烤料（30克）、花椒粉（适量）、辣椒粉（适量）
1/7. 新鲜猪排骨买回，洗净，斩成条，厨房纸搽干水份。倒入奥尔良烤鸡料搅拌均匀腌制一个晚上。期间有空就拿出来翻一翻，使之均匀入味。
2/7. 烤箱190度预热5分钟，将腌制好的排骨用锡纸包好，入烤箱烤15分钟。
3/7. 取出烤好的排骨，去掉锡纸，放烤架烤两分钟，水份略干，取出刷油。
4/7. 排骨表面刷点油后，直接摆在烤盘上，160度烤8分钟，翻面再烤5分钟。
5/7. 我用的调味粉…
6/7. 撒上调料粉，总烤箱的余温回炉一下，好吃得不得了…哈哈…
7/7. 今天的排骨肉厚了一些，不喜欢的同学可以剃薄一些…开动咯…
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肠胃、止消渴等功效；可与海带、茄子、南瓜搭配；与杏仁、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奥尔良烤排骨热量792 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克