| 香煎素鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 素鸡 | 克 | 493千卡 | 194千卡 | 16.5克 | 12.5克 |
| 总量 | 254克 | 香煎素鸡热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于压腿197分钟消耗的热量...150 | |||||
香煎素鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
素鸡（适量）、姜泥（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）
1/2. 辅料调在一起，放入素鸡淹上几小时没问题
2/2. 热锅上油，两面煎致金黄色即可
食材功效信息
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、促进骨骼发育、护心等功效；
