| 香蕉樱桃色拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 车厘子 | 克 | 404千卡 | 64千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 953克 | 香蕉樱桃色拉热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡，相当于建筑129分钟消耗的热量...330 | |||||
香蕉樱桃色拉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、车厘子（七八个）、酸奶（一杯）
1/4. 香蕉和车厘子切成小块，车厘子去核，放在玻璃碗中
2/4. 加入酸奶，任何酸奶均可
3/4. 用勺子加以搅拌均匀
4/4. 成型即可食用，卖相可能不足，但味道不错
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、补充能量、降血压等功效；可与冰糖、牛奶、川贝母搭配；与土豆、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
车厘子的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有美容、主水谷痢、发汗等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、促进消化、明目等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉樱桃色拉热量712 千卡
- 脂肪3.33 克
- 蛋白质4.99 克
- 碳水化合物56.94 克
- 钠41.5 毫克
- 钙182 毫克
- 铁6.56 毫克
- 钾955 毫克