| 红薯球红薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红薯球红薯片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于剧院工作100分钟消耗的热量...180 | |||||
红薯球红薯片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、橄榄油（适量）
1/5. 红薯洗干净。放在锅里蒸熟。剥皮备用。
2/5. 蒸熟的红薯捣碎成泥状。
3/5. 用勺子取适量红薯泥，放于手掌心。搓成球状。在锡纸上倒入适量橄榄油，将红薯球放入，压扁就成红薯片。
4/5. 放入烤箱考十五分钟左右。取出。
5/5. 没有压成片的红薯球。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补虚乏、提高免疫力等功效；可与排骨、芹菜、糙米搭配；与西红柿、鸡蛋、青蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红薯球红薯片热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克