| 滇味虾仁炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 滇味虾仁炒饭热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于泡澡42分钟消耗的热量...120 | |||||
滇味虾仁炒饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、胡萝卜（适量）、豆芽（适量）、葱（适量）、橄榄（适量）、糟辣椒（适量）
1/3. 胡萝卜切丝，虾仁焯水。
2/3. 热锅放葱花，放入胡萝卜和豆芽，橄榄，米饭，虾仁。
3/3. 最后放入糟辣椒翻炒出锅
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、治疗高血压、提高性欲等功效；可与紫菜、油菜、海马搭配；与乌鸡、芹菜、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滇味虾仁炒饭热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克