| 曲靖滇椒炒鸡杂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡杂 | 克 | 499千卡 | 194千卡 | 25.73克 | 9.3克 |
| 总量 | 257克 | 曲靖滇椒炒鸡杂热量/卡路里499千卡 | |||
 热量499千卡，相当于干农活62分钟消耗的热量...480 | |||||
曲靖滇椒炒鸡杂的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡杂（适量）、滇辣椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、韭菜（适量）、小米辣（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/4. 鸡杂洗净，切花刀，焯水去腥备用
2/4. 热锅放油，放入葱姜蒜，
3/4. 放入滇辣椒，小米辣，爆香后倒入鸡杂
4/4. 放酱油和盐，韭菜翻炒出锅
食材功效信息
鸡杂的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有和脾胃、润肤养肌、健胃消食等功效；
