| 鸡丝凉米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米线 | 克 | 923千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 总量 | 260克 | 鸡丝凉米线热量/卡路里923千卡 | |||
 热量923千卡，相当于弹吉他462分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡丝凉米线的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米线（适量）、红油鸡丝（适量）、酸笋（适量）、韭菜（适量）、洋葱（适量）、胡萝卜丝（适量）、酸腌菜（适量）、酸木瓜丝（适量）、木耳丝（适量）、水发香菇丝（适量）、香菜（适量）
1/3. 米线煮熟，过凉水晾凉后备用
2/3. 胡萝卜丝，水发香菇丝，木耳丝，酸笋丝，酸木瓜丝，韭菜，焯水晾凉备用
3/3. 将凉米线和辅料配在一起，放入酱油，醋，辣椒粉，香菜，红油鸡丝后即可食用
食材功效信息
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、聪耳、补血等功效；
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营养信息
- 鸡丝凉米线热量923 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物16 克
- 钠16.3 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾14 毫克