| 酸木瓜凉米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米线 | 克 | 923千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 酸木瓜 | 克 | 18千卡 | 35千卡 | 0.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 310克 | 酸木瓜凉米线热量/卡路里941千卡 | |||
 热量941千卡，相当于改建房屋171分钟消耗的热量...330 | |||||
酸木瓜凉米线的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米线（适量）、酸木瓜（适量）、炸花生仁（适量）、韭菜（适量）、香菜（适量）、油泼辣子（适量）
1/3. 米线煮熟过凉水，备用
2/3. 酸木瓜切片，备用
3/3. 凉米线配，木瓜，韭菜，放入碗中，撒上炸好的花生仁，拌入油泼辣子，最后放香菜。
食材功效信息
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、明目、补血等功效；
酸木瓜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通乳、抗痉挛、抗疫杀虫等功效；可与红枣、狗肉、章鱼搭配；与南瓜、基围虾 、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸木瓜凉米线热量941 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物27.1 克
- 钠16.3 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾14 毫克