| 云腿丝凉米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米线 | 克 | 923千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 总量 | 260克 | 云腿丝凉米线热量/卡路里923千卡 | |||
 热量923千卡，相当于郑多燕小红帽154分钟消耗的热量...360 | |||||
云腿丝凉米线的做法共3个步骤
食材主料/辅料
云南火腿丝（适量）、木耳丝（适量）、油鸡枞（适量）、米线（适量）、香菜（适量）、豌豆尖（适量）、辣椒油（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/3. 米线煮熟晾凉备用
2/3. 油鸡枞，木耳丝，云腿丝放入碗中
3/3. 放入其他辅料装碗，最后撒香菜
食材功效信息
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、明目、益气等功效；
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营养信息
- 云腿丝凉米线热量923 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物16 克
- 钠16.3 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾14 毫克