| 家常豆腐大虾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 632克 | 家常豆腐大虾汤热量/卡路里552千卡 | |||
 热量552千卡，相当于唱歌276分钟消耗的热量...120 | |||||
家常豆腐大虾汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、熟鸡肉（适量）、虾（适量）、姜片（适量）、剁椒酱（适量）、盐（适量）、葱花（适量）
1/4. 豆腐切块加清水放入汤锅煮沸，捞出豆腐。
2/4. 烫过的豆腐再加入开水、几块熟鸡肉、3片姜，煮沸。
3/4. 能吃辣的再放1勺自己做的剁椒酱。
4/4. 放入洗净的大虾，开锅转文火煮到虾熟透，加盐、葱末调味即可。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、益中气、降血压等功效；可与韭菜、油麦菜、草莓搭配；与葱、木耳菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、增强性欲、补阴壮阳等功效；可与藕、丝瓜、西兰花搭配；与芹菜、西瓜、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常豆腐大虾汤热量552 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物7 克
- 钠172.4 毫克
- 钙226 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾340 毫克