首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
自制咸蛋黄

自制咸蛋黄的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
自制咸蛋黄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69自制咸蛋黄热量/卡路里99千卡
摘水果 热量99千卡,相当于摘水果33分钟消耗的热量...180

自制咸蛋黄的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(适量)、盐(适量)

1/5. 小碗中放入小半碗盐,盐中间挖一个坑

2/5. 蛋清与蛋黄分离,将蛋黄放入挖好的坑中

3/5. 往蛋黄上撒一把盐,把蛋黄埋上,稍微撒少量水

4/5. 放阴凉地方,放置2天就可以了

5/5. 取出蛋黄,把盐粒冲洗干净,吃的时候蒸熟就可以了

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、解热烦、保护肝脏等功效;可与洋葱、海虾、苋菜搭配;与甲鱼 、雪莲果、柿子相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 自制咸蛋黄热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

相关知识

扫一扫手机查看