| 蔓越莓果露饮料热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 89千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 100克 | 蔓越莓果露饮料热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于唱歌44分钟消耗的热量...120 | |||||
蔓越莓果露饮料的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（100克）、低脂冻酸奶（200毫升）、蔓越莓汁（140毫升）、新鲜或冷冻的蓝莓（80克）、新鲜或冷冻的覆盆子（50克）
1/2. 用搅拌机搅拌所有的原料直到调匀。
2/2. 可做四份蔓越莓果露饮料。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、预防高血压、安神除烦等功效；可与苹果、燕麦、燕麦片搭配；与土豆、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓果露饮料热量89 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克