| 微波蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 微波蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于仰泳14分钟消耗的热量...420 | |||||
微波蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个(按食用量加减)）、上一道蛋糕粉（2包(一个鸡蛋一包)）、黄油（适量(按自己口味添加)）、炼奶（适量(按自己口味添加)）
1/4. 把可以微波的碗水擦干，打入两个鸡蛋，不用打发，但搅拌的好做出来的蛋糕就细腻
2/4. 在打好的鸡蛋里边搅边加入两包上一道蛋糕粉(要按一个方向搅拌！！)
3/4. 搅拌好的蛋糊里加入提前加热融化的黄油跟炼奶，一起搅拌均匀。(喜欢吃甜点的可以多加炼奶或砂糖)
4/4. 分别倒入两个蛋糕纸杯中，同时放入微波炉加热1分10秒钟。美味的蛋糕就做好了。O(∩_∩)O
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与香椿、小米面、韭菜搭配；与桔子、牛奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克