| 番茄意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 890千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 580克 | 番茄意面热量/卡路里997千卡 | |||
 热量997千卡，相当于减肥操166分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意面（250克）、西红柿（2个）、番茄酱（适量）
1/3. 直意面250g 放在已经煮沸的锅里 大概十分钟吧
2/3. 把煮好的意面放在装着凉水的盆里 量凉
把水倒掉 放些油搅拌放锅里翻炒一下
3/3. 炒切好的西红柿 中间放了些番茄酱
把炒好的酱汁琳在乘在盘里的意面上
完成
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、养阴凉血、增强免疫力等功效；可与山楂、福寿鱼、豆腐搭配；与鱼头、青鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、抑制癌症、清热生津等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄意面热量997 千卡
- 脂肪2.01 克
- 蛋白质10.14 克
- 碳水化合物106.95 克
- 钠39005 毫克
- 钙58.7 毫克
- 铁3 毫克
- 钾230 毫克