| 木耳炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 341克 | 木耳炒肉热量/卡路里1085千卡 | |||
 热量1085千卡，相当于风帆冲浪运动362分钟消耗的热量...180 | |||||
木耳炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
木耳（3元）、猪肉（5元）、红辣椒（少许）、葱（少许）、大蒜（少许）、酱油（适量）
1/1. 1木耳洗净切成条，肉切成片，热油先放肥肉炸好后放瘦肉翻炒片刻待肉变色后搁少许盐、蒜、酱油翻炒均匀后放木耳一起炒，翻炒2-3分钟后搁适量盐，剁椒少许清水小焖后加葱段闻到葱香味就可以起锅了。
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、减肥、轻身强智等功效；可与海蜇皮、猪血、鲫鱼搭配；与鸭肉、萝卜、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木耳炒肉热量1085 千卡
- 脂肪30.84 克
- 蛋白质15.08 克
- 碳水化合物7.85 克
- 钠66.5 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.96 毫克
- 钾205 毫克