| 红糖姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 175克 | 红糖姜茶热量/卡路里452千卡 | |||
 热量452千卡，相当于滑翔飞行129分钟消耗的热量...210 | |||||
红糖姜茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红糖（适量）、生姜（适量）、枸杞（适量）
1/2. 生姜切片，枸杞洗净，放入清水煮开，煮三分钟。加入红糖煮两分钟，五分钟搞定。
2/2. 装入瓷杯，保温效果比较好喔，一杯暖暖的红糖姜茶温暖一个上午，还可以缓解痛经喔。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、保健、健脾暖胃等功效；可与小米面、黑豆、荷兰豆搭配；与牛排、牛肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、活血驱寒、助阳等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、养血、保肝等功效；可与羊排、山楂干、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖姜茶热量452 千卡
- 脂肪2.25 克
- 蛋白质15.92 克
- 碳水化合物178.67 克
- 钠286.1 毫克
- 钙226 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾1149 毫克